私のコーピング：推し活

2026年10月11日 2026年10月18日土田美夏

土田美夏

皆さんには、好きなアーティストや、応援している人はいますか？
好きなアーティストやチームを応援する「推し活」も、心を元気にするコーピングのひとつです。

仕事や日常生活の中では、思うようにいかないことがあったり、気持ちが疲れてしまったりすることもありますよね。

そんなとき、好きなアーティストの音楽に浸ると、頭の中のグルグル思考から離れ、気持ちをリセットできます。
ライブのチケットが当たったときには、その日を楽しみに、日々を過ごすことができます。
楽しみがあることで、いつもの日常が少し違って見えたり、「もう少し頑張ってみよう」と思えたりすることもあります。

今日、新潟からサッカーのアルビレックス新潟を応援するために神奈川に来た友人と、ランチをしました。

10数年前から応援している友人のチーム愛は、本当にすごいんです！
グッズも、ほとんど持っているのではないかと思うほどです。

そんな友人ですが、今、大きな悩みがあってストレスを抱えていると話していました。
それでも、全国各地の試合に足を運ぶほど夢中になれるものがある。

その熱いチーム愛が、日々の楽しみや励みになっているのだろうなと思いました。

自分の好きなことに夢中になれる時間があることは、
心を支えるための大切なセルフケアだと思います。

あなたのコーピングは何ですか？

※コーピングとは、10月4日のブログで紹介しています。