くれたけ心理相談室（藤沢支部）は、神奈川県藤沢市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、オンラインによるカウンセリングにて対応させていただいております。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
評価や否定をすることなく、お気持ちを大切に受け止めながら、一緒に考え、整理していきます。そして、ご自身でも気づいていなかった強みや価値観、本当に望んでいる生き方を見つけるお手伝いをいたします。
心理カウンセラー 土田 美夏
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土田美夏のブログ
セルフキャリア（私のこと）New!!
働き方の選択肢はひとつじゃない 今、あなたが持っている資格や経験を活かして、違う仕事に挑戦してみる。 そんな選択肢があってもいいと思います。 もちろん、今の仕事を続けていくと決めたあなたも、そのままでいいのです。 今の仕 […]
何もしない時間をつくる
何かをすることばかりが、コーピングではありません。 あえて「何もしない」ことも、コーピングのひとつです。 疲れすぎて何もする気が起きず、一日中ベッドで横になっていた……。 そんな経験はありませんか？ 疲労やストレスで、何 […]
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今回は、私が取り入れているコーピングの一つ、「マインドフルネス」をご紹介します。 仕事や日常生活の中で、考えごとが頭から離れなくなったり、同じことを何度も考えてしまったりすることはありませんか？ そんなときに役立つのが、 […]
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「キャリア」と聞くと、仕事や職歴を思い浮かべる方も多いかもしれません。 でも、キャリアは仕事のことだけではありません。 自分を取り巻く環境や、これまでの人生で経験してきたこと、自分が大切にしている価値観なども、キャリアの […]
私のコーピング：推し活
皆さんには、好きなアーティストや、応援している人はいますか？ 好きなアーティストやチームを応援する「推し活」も、心を元気にするコーピングのひとつです。 仕事や日常生活の中では、思うようにいかないことがあったり、気持ちが疲 […]
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私は、2021年からホットヨガを続けています。 最初は、体幹を鍛えることが目的でした。 ところが続けているうちに、 「ヨガをすると、頭の中がリセットされる」 ということに気づきました。 ヨガでは、呼吸に意識を向けたり、自 […]
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